美斯保持狀態秘密：8年不飲汽水+不食Pizza
2022-11-30 06:36:59
7年前的報導
據報導，美斯（Lionel Messi）為了延長自己的職業生涯，自2014年起美斯在意大利營養學家波塞爾的指導下，遠離了汽水和披薩。美斯飲食的基礎主要就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果和新鮮蔬菜這五大類。此外，美斯早餐只吃粗糧、新鮮水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金槍魚。
這其實已經不是新聞。早在7年前，西班牙《世界體育報》就曾報導，稱美斯保持狀態的一個原因是能保證體重不超標。美斯請來一個意大利的營養學專家為自己設計食譜，而在飲食之外，美斯還加強了鍛鍊，每次的訓練課後，他還會到健身房鍛鍊身體。
在哥迪奧拿（Pep Guardiola）時代，巴塞很多球員的飲食習慣都得到改善，其中也包括美斯。美斯很喜歡吃牛肉和碳酸飲料，哥迪奧拿讓美斯少吃這兩樣東西，多吃魚肉。在哥迪奧拿的方案中，魚肉是最關鍵的食物，此外他還要求美斯多吃蔬菜水果，而不是用碳酸飲料解渴。在飲食方案改善後，美斯迎來職業生涯黃金期，他很少受傷，身體狀況十分穩定。
但在馬天奴（Gerardo Martino）時代，美斯就拋棄了哥迪奧拿為他製定的方案，結果美斯曾遭受一次重傷，在場上表現也不如往昔。
不過之後美斯重新變得自律，飲食方面做出調整，他的作息時間變得有規律，而且還積極訓練，在球隊每次訓練之後，他還會到健身房加練，隨著體重減輕，身體狀況提高。
（伊雲）
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